יוגה

מעבר ליתרונות הגופניים, ריפוי פציעות הגמשה וחיבור לגוף

תרגול היוגה הוא עמוק ונרחב מההיבט הפיזי בלבדי

היוגה יכולה לשמש עבורנו ככלי ממשי להתפתחות והעמקה

גם אם שער הכניסה שלנו לתרגול הוא נטו פיזי, עם הזמן, ניתן יהיה לחוש יותר בהירות וחיבור בחוויה שלנו את התרגול, את עצמנו ואת המציאות. 

מה שהופך את היוגה לפעילות של הגוף הנפש והתודעה, שלושתם מתרחשים זה לצד זה, זה בתוך זה, זה מזין את זה.

בתרגול היוגה אנחנו מפתחים את היכולת לאחד את כל היביטי הקיום שלנו לאחד.

בזמן תרגול הנפש והגוף מסתנכרנים והתודעה נוטה ״לברוח״ 

כאן נכנסת לתמונה הפילוסופיה של היוגה שבאה לתת מענה, ומסייעת לנו ברתימת התודעה.

אמנם על מנת שנוכל להנות מפירות התרגול שלנו, יהיה עלינו לתרגל יוגה שמחוץ למזרן, לחיות אורח חיים אתי,

להרבות טוב כלפי עצמנו ומסביב לנו.

​

בסטודיו אדמה מתרגלים: 

ויניאסה יוגה - תרגול רצפים משתנים של תנוחות (אסאנות) המבוסס על סנכרון התנועה והנשימה ומאפשר למתרגל חופש חקירה ומפגש עם עצמו. בויניאסה יוגה נתרגל תשומת לב,

שקט פנימי שהייה במנחים ואת הזרימה שביניהם.

 

אשטנגה יוגה - תרגול רצף תנוחות (אסאנות) קבוע המשלב פעילות פיזית דינמית ואינטנסיבית ונשימה אקטיבית. תרגול אשטנגה תורם למיצוי היכולות הגופניות של המתרגל, ופיתוח היכולות המנטאליות. שילוב זה יוצר גמישות, כוח פיזי, כושר

גופני וסיבולת גבוהה, עמידות וחוסן גופני ומנטלי.