מתכון לסמודי בול בננה קקאו

• 2 בננות קפואות

• 2 כפיות קקאו

• 1 כפית חמאת בוטנים

• 1 תמר

• ¼ כוס שקדים

• 1 כוס מים / משקה שקדים

מקשטים בטופינגס לפי החשק והטעם

אוכלים לאט ובהנאה