מתכון לסמודי בול מנגו בננה

• 1 בננה קפואה

• 1 כוס מנגו קפוא

• 1 תמר

• 1 כפית מאקה

• 1 כפית חמאת בוטנים

• ¼ כוס שקדים

• 1 כוס מים / משקה שקדים

מקשטים בטופינגס לפי החשק והטעם

אוכלים לאט ובהנאה